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踏上西藏之前，多數人對這片高原的認識，常從拉薩與布達拉宮開始。

實際走進旅程後才會明白，真正留在記憶中的，並非單一地標，而是沿途逐漸累積的體驗。

當行程離開拉薩，深入後藏、藏北或阿里地區，風景與行走節奏隨之改變。

寺院、聖湖與高原地景分布在不同路線上，隨著移動與停留交錯出現，

讓旅程在行走之中自然形成層次，也構成對西藏更完整的理解。

 

吉樂旅遊整理15個西藏必去的經典景點，從城市、寺院到高原自然景觀，

協助旅人在規劃行程時，不只是知道會走到哪裡，也能明白為什麼這些路線值得親自踏上。

 

 

1. 大昭寺

 

大昭寺坐落於拉薩老城中心，是拉薩城市發展與宗教活動的起點。

寺院建於吐蕃時期，長期以來成為藏傳佛教的重要中心，也形塑了周邊街區的空間結構。

以大昭寺為核心向外延伸的街道與市集，使宗教場所與城市生活緊密結合，構成拉薩老城的基本輪廓。

寺內供奉釋迦牟尼十二歲等身像，是西藏最具代表性的佛教造像之一。

建築結構融合早期藏式與漢地工法，殿堂配置緊湊，壁畫與木構細節保存良好。

大昭寺不僅是宗教場所，也是理解拉薩歷史脈絡與城市形成的重要節點。

 

 

2. 八廓街

 

八廓街位於拉薩老城中心，圍繞著大昭寺形成一條古老的環形道路，

歷史可追溯至七世紀大昭寺建成之後，信徒每天沿著這條路順時針繞行進行轉經活動，

深厚的宗教儀軌讓這裡成為拉薩最具宗教氛圍的街區之一。這條約一公里長的石板街道保留原始風貌，

沿途可見藏式建築和四通八達的小巷，在信徒、僧侶與行人交錯的動線中，展現出最真實的城市生活氣息。

八廓街同時也是熱鬧的集市，香品、唐卡、藏藥、手工藝品與各式傳統商品攤位沿街排列，

街市活動與信仰實踐共存，使這裡成為了解西藏民俗文化、宗教生活與古城風貌的重要窗口。

 

 

3. 扎什倫布寺

 

扎什倫布寺位於日喀則市，是西藏後藏地區最重要的寺院之一，也是歷代班禪喇嘛的駐錫地。

寺院依山勢而建，規模宏大，殿堂與僧舍分布清楚，紅白相間的建築群層層展開，呈現典型的後藏寺院格局。

寺內保存大量佛殿、靈塔與壁畫，宗教功能完整，至今仍是僧團修學與法會活動的核心場所。

相較拉薩寺院偏向朝聖核心，扎什倫布寺更清楚呈現後藏宗教行政與學修傳承的深度。

 

 

4. 羊卓雍措

 

羊卓雍措位於西藏山南浪卡子縣境內，距拉薩約70公里，是藏地三大聖湖之一，

湖面海拔約4441公尺，湖水清澈碧藍，四周被雪山與高原草地環抱，湖岸線曲折蜿蜒如珊瑚枝狀，

湖光山色在不同光線下呈現由淺藍至深綠的色彩變化，構成壯麗的高原景致。

羊卓雍措在藏語中意指「碧玉般的牧場湖」，對藏族人而言不僅是自然景觀，

更蘊含深厚的信仰意義，每年吸引信徒進行繞湖朝聖，祈願祝福與內在安定。

 

 

5. 瑪旁雍措

 

瑪旁雍措位於西藏阿里普蘭縣岡仁波齊峰東南約二十公里，湖面海拔約四千五百八十八公尺，

湖水寧靜清澈、透明度極高，被視為世界上透明度最高的高海拔淡水湖之一，

湖形如梨狀展開、湖岸線平緩開闊，與遠方雪峰與荒原交織成壯闊景觀。

瑪旁雍措在藏傳佛教、印度教、苯教與耆那教等多種信仰中被共同尊崇為聖湖，

藏語名稱意含「永恆不敗的碧玉湖」，這一稱呼與十一世紀當地宗教歷史演變有關，象徵純淨與吉祥。

信徒沿湖轉湖祈願、朝聖沐浴，期望洗滌煩惱與累積功德。

 

 

6. 納木措

 

納木措位於拉薩北方的藏北高原，藏語意為「天湖」，湖面海拔約4718公尺，

屬世界上海拔最高的大型鹹水湖之一，湖區範圍遼闊，湖面與天空相連，遠方念青唐古拉山脈雪峰清晰可見。

湖水色澤隨天氣與光線變化，晴朗時呈現深藍色調，雲霧環繞時轉為柔和灰藍，展現純淨而寧靜的高原景觀。

納木措在藏族信仰中具有重要地位，湖畔可見朝聖者沿湖行走、誦經祈願。

由於周邊人工設施稀少，景觀以開闊視野與原始自然風貌為主，成為認識藏北高原自然與宗教文化的重要位置。

 

 

7. 岡仁波齊

 

岡仁波齊位於西藏阿里地區普蘭縣岡底斯山脈，海拔約6638公尺，

山形端正對稱，終年覆雪，在高原群峰中極具辨識度。

岡仁波齊被藏傳佛教、苯教、印度教與耆那教共同尊奉為聖山，

圍繞山體進行的轉山（Kora）成為重要的修行與祈願儀式。

由於宗教信仰的尊重，山峰未開放攀登，山體自然樣貌得以完整保存，

加上跨宗教共同崇敬的地位，使岡仁波齊成為阿里地區最具精神層次與文化深度的核心地標。

 

 

8. 拉昂措

 

拉昂措位於西藏阿里地區，屬高原鹹水湖，湖水鹽分與礦物含量高，水色多呈深藍或灰藍色

，湖岸以礫石、裸露岩層與鹽殼地貌為主，植被分布極少，呈現藏西高原乾燥寒冷的自然環境特徵。

受高原氣候影響，湖面常年風勢強勁，水體波動明顯，加上湖水不適合飲用與灌溉，

在藏地民間被稱為「鬼湖」，用以區分水質清澈、被視為吉祥象徵的聖湖。

由於周邊開發程度低，人為設施稀少，拉昂措完整保留高原鹹水湖的自然型態，

具備辨識阿里地區湖泊類型與環境差異的重要代表性。

 

 

9. 佩枯措

 

佩枯措位於西藏日喀則西部，是珠峰自然保護區內規模較大的高原湖泊之一。

湖泊最大的特色，在於它同時具備雪峰對景與生態層次兩個條件。

湖畔緊鄰希夏邦馬峰山系，天氣晴朗時，雪峰輪廓清楚映襯湖面，使湖泊景觀具有明確的高山背景。

此外，佩枯措湖域範圍廣，水質與生態條件多樣，常可見藏野驢、野馬與高原鳥類活動，

是西藏西部少數兼具湖泊景觀與野生動物觀察條件的地點。

 

 

10. 絨布寺

 

絨布寺位於西藏日喀則定日縣絨布谷地，海拔約5,000公尺，是世界上海拔最高的寺院。

寺院建於17世紀，屬藏傳佛教寧瑪派，長期作為修行與朝聖之地，承載守護神山的信仰意涵。

寺院依山而建，背靠冰川與雪峰，建築質樸，與高原地貌自然融合。

被藏人視為人與珠峰之間的精神連結之所，清晨與黃昏時分可遠望珠峰峰頂，

風雪、誦經聲與山谷景觀交織，形成獨特而莊嚴的高原宗教景象。

 

 

11. 珠峰大本營

 

珠峰大本營為保護珠穆朗瑪峰核心區生態環境而設立，位於中國西藏與尼泊爾邊境一帶，

海拔約5,200公尺，是中國一側最接近珠峰主峰的開放區域。

區內設有帳篷旅館、簡易補給點與郵政所，為登山活動與旅遊觀賞的重要據點，

同時也是觀賞珠峰日照金山、夜間星空與高原氣候變化的主要位置。

 

 

12. 卡若拉冰川

 

卡若拉冰川為西藏三大陸型冰川之一，背靠乃欽康桑峰，

位於浪卡子縣與江孜縣交界地帶，是連接日喀則與珠穆朗瑪峰的重要通行路線之一。

冰川距離公路約300公尺，無需長距離徒步即可抵達，為西藏最容易接近的冰川景點之一。

由於曾作為《紅河谷》《江孜之戰》等影視作品取景地，使其在自然景觀之外，也具有一定的文化辨識度。

 

 

13. 白居寺

 

白居寺位於西藏日喀則市江孜縣，始建於15世紀，是後藏地區重要的藏傳佛教寺院之一。

寺院最具代表性的建築為十萬佛塔（般若塔），塔內設有多層佛殿與環形參拜動線，

供奉大量佛像並保存豐富壁畫，結構完整，規模罕見。

白居寺同時融合薩迦派、格魯派與噶當派的建築與藝術風格，

反映藏傳佛教在後藏地區多宗派並存的歷史背景，具有高度的宗教、藝術與歷史價值。

 

 

14. 古格王朝遺址

 

古格王朝遺址位於西藏阿里地區札達縣象泉河谷一帶，是西藏西部重要的歷史文化遺存。

遺址包含王宮、城牆、寺院與大量洞窟遺構，整體布局完整，呈現高原王國的政治、宗教與生活空間。

洞窟內保存壁畫與佛教遺跡，風格獨具，反映古格王朝晚期的藝術特色。

古格王朝於17世紀滅亡，遺址至今仍清楚保留其興盛與消逝的歷史痕跡。

 

 

15. 扎達土林

 

扎達土林位於中國西藏阿里地區扎達縣，是當地最具代表性的地貌景觀

。土林由數百萬年前的湖相沉積物，經長期流水切割與風化侵蝕形成，

地形呈現高低錯落的土質丘體，外觀多樣，常被形容為城堡、佛塔或宮殿群。

整體規模廣大，地層結構清晰，屬世界罕見的土林地貌，同時也是通往古格王朝遺址的重要區域之一。