西藏阿里．岡仁波齊轉山10日（內陸雙飛）│西藏行程

今日於機場集合後搭機前往【西藏】，根據當季航班時段，選擇成都、北京、福州或其他城市，機場酒店過境酒店住宿一晚，本日需充分休息，減少高山症發生，隔日搭機前往拉薩。

酒店早餐後，搭乘內陸航班前往【拉薩貢嘎機場】，接著驅車前往參訪世界上海拔最高，集宮殿、城堡及寺院於一體的建築群【拉薩】是中國西藏自治區的首府，海拔3650米，全年日照時間長，有著“日光城”的美譽。市內和郊區有眾多地位崇高的宮殿寺廟，如布達拉宮、沙拉寺、哲蚌寺、大昭寺等，值得去逛一下，到處可以看到信徒們虔誠朝聖的身影。藥王山可以拍攝布達拉宮晨曦美景，宗角祿康公園則能看到布達拉宮的水中倒影。繁華的八廓街裡可以購買藏族特色手信。本日充分休息調整高反狀態，為日後的轉山做準備。今宿於【拉薩】。

酒店早餐後，前往貢嘎機場搭機前往阿里，【瑪旁雍措】在西藏阿裡地區普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。其周圍自然風景非常美麗，自古以來佛教信徒都把它看作是聖地“世界中心”，是中國蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所稱三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發源地。古象雄佛法雍仲本教《象雄大藏經，俱舍論》中所記載的“四大江水之源”指的就是聖湖之母瑪旁雍措。東為馬泉河，南為孔雀河，西為象泉河，北為獅泉河。“瑪旁雍措”--“不可戰勝的碧玉之湖”，藏語裡“瑪旁”就是不敗，無不勝的意思。瑪旁雍措最早名為“瑪垂”，或“瑪垂措”，是雍仲本教中廣財龍王的名字。佛教經典說四大神湖中原有四大龍王，起初他們總是興風作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德贊時期，蓮花生大顯神通，收服了四大龍王，使他們皈依佛法，逐漸成為藏傳佛教的四大護法神。從此“瑪垂措”也易名為“瑪旁雍措”，有時寫作“瑪法木措”，藏語意為“永恆不敗的碧玉湖”。據說瑪旁雍措是最聖潔的湖，是勝樂大尊賜與人間的甘露，聖水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。她是雍仲本教，印度佛教，印度教所有聖地中最古老，最神聖的地方，她是心靈中盡善盡美的湖，她是這個宇宙中真正的天堂，是眾神的香格里拉，萬物之極樂世界。印度教說它是濕婆神的住所。【拉昂錯湖】人稱鬼湖，藏語意為“有毒的黑湖”，位於阿里地區普蘭縣境內，海拔4574米，與淡水的聖湖一路相隔，為微鹹水湖，因此其湖水人畜皆不能飲用，這大概便是“鬼湖”之名的由來。據說鬼湖是無風三尺浪。其實這裡的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離。卵石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖裡還有一個小島，是暗紅色。在拉昂錯湖畔，人常有一股奇怪的感覺在胸中升起：偌大的湖區見不到一人一畜，空曠得像是站在了宇宙邊緣。據說瑪旁雍錯與拉昂錯湖底相通，一邊是淡水的聖湖，另一邊卻是咸水的鬼湖。來到【塔欽】意為“大經旗”，是位於崗仁布欽的山腳下的一個較為雜亂的小山村，是阿裡轉山的起點也是終點，每年都會很多信徒從這裏出發，朝著心中的信仰而去。塔欽是欣賞喜瑪拉雅第五神峯——納木那尼的好地方，無論是朝霞還是落日，都是那麼的壯麗輝煌。今宿於【塔欽】。

早餐後，前往傳說中的聖山，岡仁波齊峰（Mount Kailash），是岡底斯山脈的主峰第二高峰，海拔6721公尺，位於西藏普蘭縣境內，南臨神湖瑪旁雍錯和鬼湖拉昂錯。 岡仁波齊在藏語中意為「神靈之山」，在梵文中意為「濕婆的天堂」（濕婆為印度教主神）岡仁波齊，位於西藏西部阿裡地區普蘭縣北部巴嘎鄉境內，是藏傳佛教四大神山之一，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為“世界的中心”。岡仁波齊海拔6714米，山體由新近紀砂礫岩組成，是一座四壁陡峭，呈圓錐狀“金字塔形”的山峰。搭乘景驅車前往經幡廣場，【經幡廣場】也叫雙腿佛塔，是轉神山途中的標誌性建築之一。它的神奇在於佛塔下部是貫通的，“雙腿”間形成一個門形通道，被認為是“岡底斯神山之門”。據說只有無罪的人才能從它的兩腿之間穿過、並得到神的眷顧，有罪的人是穿不過佛塔的。岡仁波齊轉山一般指的是外圈，一圈57公里左右，轉山需要體力和毅力兩者結合。沿山谷而上，藍天、雪山一路相隨，偶爾一條河流蜿蜒流過，以最真實的觀感體驗大自然的鬼斧神工。沿途，還將看到【崗仁波齊峰】的西面和北面，一邊高聳入雲，氣沖霄漢，另一邊層層疊疊，綿亙不絕，逶迤跋涉見，和一座山峰的奇妙相遇，經過一路跋涉，抵達止熱寺，在五彩飛揚的經幡之間，帶著一份對信仰的虔誠和對自然的敬畏休息入眠。

清晨出發，第二天行程總公里數33公里，前5公里是亂石急坡難度較大，接著5公里左右翻越卓瑪拉山很難，接著10公里比較容易，注意沼澤；最後12公里山坡路較易，注意窄路險路。一般早上6點左右就要出發，出發前一定吃點早餐，補充體力，帶上葡萄糖水，路途中可以補充體力。一人頭上一盞頭燈，微弱的光並不能看到很遠的地方，但卻可以照亮腳下的每一步，天漸漸明亮，直到卓瑪拉山口，坡很陡，基本沒有路，只能跟著別人的腳印一步一步往上走，到達山頂的時候，可能幾步一喘，此時也是最考驗大家毅力的時候，堅持。接著下山的路依舊是碎石路，不過少了海拔的壓力，會頓感輕鬆很多。下山後就有補給站，依舊只能吃泡面；下山後的路看似平路，可走完這20公里，考得依然是大家的毅力，你堅持了最不想堅持的事，你會不經意得到你最想要得東西。最後10公里的時候還有一個補給站，大家可以休息補充能量，這10公里有的地方路窄路險，相對來說還是較易。夕陽西下，遠處的納木那尼峰恍如隔世，終於達到轉山終點亦是轉山起點，塔欽。

酒店早餐後，前往【土林地貌】是阿里的一大奇觀。相傳，很久很久以前，扎達一帶是一片汪洋，藍天之下只有水和風。後來，土林山漸漸從海裡冒了出來。雖然這是一個美麗的傳說，卻含有一定的科學道理。據科學家考證，這裡曾經是一個方圓500公里的大湖，是喜馬拉雅造山運動使湖盆升高，水位遞減，露出水面的山岩經風雨長期侵蝕才雕琢出了這副景象。扎達土林位於西藏阿裡地區扎達縣境內，這種地貌在地質學上叫河湖相，成因于百萬年前的地質變遷。據地質學家們考證，一百多萬年前，扎達到普蘭之間是個方圓500多公里的大湖，喜馬拉雅造山運動使湖盆升高，水位線遞減，沖磨出“建築物”的層高，歷經風雨侵蝕，在壁立陡峭的山岩上雕琢出今日的模樣。一座座城堡、一群群碉樓、一頂頂帳篷、一層層宮殿，參差嵯峨，儀態萬千，這一切全是大自然的傑作。土林裡的“樹木” 高低錯落達數十米，千姿百態，別有情趣。車行其間，有如像是繞著眾多巨人的腳掌打轉進入紮達土林，便會看到像泉河兩岸土林環繞，巧奪天工，蜿蜒曲折數十裡。有的形似勇士駐守山頭，有的形似萬馬奔騰，有的形似虔誠教徒靜坐修行。今宿於【扎達】。

酒店早餐後，前往【古格王朝】於10世紀前半期開始建立，王宮城堡從10世紀～16世紀不斷擴建，並達到全盛，於17世紀王朝瓦解後結束，其統治範圍最盛時遍及阿里全境。它不僅是吐蕃世系的延續，而且是佛教在吐蕃瓦解後重新找到立足點，並由此逐漸達到全盛，因此古格王朝在西藏歷史上具有重要意義。古格王國崇尚佛教，多次派人到喀什米爾學經，翻譯佛經108部，得佛教之益，王朝歷經數百年不衰。1042年，印度高僧阿底峽到阿裡地區弘法，使阿裡成為佛教復興之地，佛教史稱為“上路弘法”。走進古格王朝遺址，古城依山疊砌，渾然一體。夕陽下，古格遺址一片金黃，眼前滿目斷牆殘垣，數百年來，古格故城靜靜佇立於此，無言的訴說它失落的悲壯和蒼涼。神秘而奇特的古格王朝遺址就坐落在這裡。300余米的山丘上，房屋建築、佛塔、王宮、寺廟、民居、洞窟密佈全山，達600余座，形成一座規模宏偉、面積浩大的高原古城。300年前，古格王朝突然由盛而衰，瞬間消失于茫茫沙海，從此成為西藏神奇地域的謎中之謎！古格王朝永遠是一個誘惑，期待您去探索，去發現，去破譯...。【獅泉河】又名森格藏布，沿岸以寬穀地形為主，有沼澤和溫泉分布。溫泉多為火成岩裂隙中湧出的潛水，不但補給了河流，也提高了河水的溫度，使一些河段冬季很少封凍。由於地處乾旱區，獅泉河水系不甚發育，平均徑流深僅為25毫米，年徑流量約7億立方。獅泉河鎮，因在印度河上游獅泉河旁，所以叫獅泉河鎮。獅泉河畔原來是一片荒涼的紅柳灘。噶爾意為帳篷、營帳，因歷史上曾作為兵營駐紮地而得名。獅泉河鎮海拔4255米，為阿里地區行政公署駐地。獅泉河鎮現已成為西藏西部的交通樞紐、經濟文化中心和邊境貿易中心。獅泉河還有不少商店、郵電局、銀行、書店等，設施雖然簡陋，但大體齊備。獅泉河鎮是新藏公路、黑阿公路、阿日公路的交會處。今宿於【獅泉河】。

酒店早餐後，前往獅泉河場搭機，抵達拉薩後，【大昭寺】是西藏最神聖的寺廟，建於648年，是拉薩的首批建築，藏語意為「佛之屋」，距今有1300年的歷史，是拉薩老城中心、僧俗的聚居地。傳說寺內供奉的釋迦牟尼佛像是釋迦牟尼在有生之年親手製作的本尊。【瑪吉阿米茶館】瑪吉阿米（Makye Ame）藏語意為「未嫁的嬌娘」，相傳是六世達賴喇嘛倉央嘉措邂逅夢中情人的地方。這棟300年歷史的黃色藏式小樓，原是倉央嘉措秘密約會的場所，其著名情詩《在那東山頂上》更讓此地成為西藏最富詩意的文化地標。【八廓街攝影寫真】這條環繞大昭寺的千年轉經道，既是藏人信仰的心臟，也是人間煙火的縮影。青石板路上，磕長頭的朝聖者與嬉笑的遊客並行，銅佛攤位旁擺著智能手機，這種強烈的「傳統與現代碰撞」，讓每個快門都能按下一個故事。晚上自由漫步拉薩。今宿於【拉薩】。

酒店早餐後，前往參訪世界上海拔最高，集宮殿、城堡及寺院於一體的建築群－【布達拉宮】是世界文化遺產，是拉薩的象徵，是旅遊者瞭解西藏宮堡建築、佛教歷史和佛教藝術的必遊之處。現在的建築大部分是十七世紀五世達賴主持修建的，整個宮殿分紅宮和白宮兩部分，其金頂為印度傳統式樣，四腳飾有摩蠍魚首、金碧輝煌，佈局參差錯落，置身其中恍若神地，是西藏碉樓式建築的代表，以其精美的壁畫、複雜的建築結構及歷代達賴的執政地而聞名海外。【八廓街】是拉薩最著名的轉經道和商業中心。它原本只是環繞大昭寺的轉經道，被藏族人成為"聖路"，而現在卻逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區的統稱，八廓街內可以看到繁多的民族工藝品，在此您可以盡情的購買您所喜愛的西藏飾物。拉薩市區自由活動走走。搭機離開【西藏】，根據當季航班時段，選擇於成都、北京、福州或其他城市轉機，於機場過境酒店住宿一晚。

酒店早餐後，整理行裝前往機場，帶著眷戀登上飛往台北的班機，結束此次西藏圓滿之旅。