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今日於機場集合後搭機前往【西藏】，根據當季航班時段，選擇成都、西安、北京或其他城市，機場酒店過境酒店住宿一晚，本日需充分休息，減少高山症發生，隔日搭機前往拉薩。

酒店早餐後，搭機前往有西藏小江南之稱的【林芝】，平均海拔3100米，山川秀美，氣候宜人，素有，是世界上生物多樣性最典型的地區，也是中國最大的原始森林區。【雅魯藏布江大峽谷】眼前的峽谷景色，令人震撼不已，壯闊的江水奔騰從眼前流過。【世界柏樹王園林】位於林芝縣巴結鄉，海拔3040公尺，藏語稱為拉辛秀巴，意指神樹，也稱雅魯藏布柏木，是西藏的特有種。巨柏園散佈生長著數百棵千年古柏，塔形的樹冠以及挺撥的樹幹十分惹眼，這即是西藏特有的古樹—巨柏。被當地以"神樹"之尊。【色季拉山】屬念青唐古喇山脈，是尼洋河流域與帕龍藏布江的分水嶺，為川藏公路所跨越。登臨海拔4728米處的山口，可觀日出、雲海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。波密素來享有「西藏的瑞士」、「綠海中的明珠」、「雪域的江南」、「旅遊之勝地」的美譽，是旅遊、攝影、繪畫、探索生物奧秘者的理想境地。波密位於西藏林芝地區，被譽為「冰川之鄉」，境內擁有中國最密集的海洋性冰川群（如米堆冰川）。春季時，雪山腳下綿延數十公里的野生桃花與青稞田交織成粉白相間的絕美畫卷。這裡是318國道的精華段，藏寨的石砌碉樓與松茸季的炊煙，演繹著「雪域江南」的獨特生命力。

酒店早餐後，前往【多東寺】是藏傳佛教寧瑪派（紅教）的重要寺院，坐落在念青唐古拉山脈與帕隆藏布江之間的隱世山谷中。寺廟始建於17世紀，相傳由寧瑪派大師仁增·龍薩寧波選址，因周邊佈滿天然經幡石（風化形成的片狀岩石堆）而被視為「空行母道場」。【米堆冰川】是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國國家地理》雜誌評選為中國最美的六大冰川之一。米堆冰川位於波密縣玉普鄉米美、米堆兩村，米堆冰川主峰海拔6800米，雪線海拔只有4600米，末端海拔2400米。米堆冰川形態各異，周圍有成群的牛羊、古樸的藏式民居、雄偉壯觀的雪山，有常年不離的攀羊、猴子等野生動物。【然烏湖】水源來自四周雪山融化的雪水，多餘的湖水向西而流，是雅魯藏布江的重要支流帕隆藏布的源頭之一。湖面海拔3807多米，長約26公里，然烏湖北面有著名的來古冰川，冰川延伸到湖邊。每當冰雪融化時，雪水便注入湖中，使然烏湖經常保有豐富的水源。然烏湖邊是綠草茵茵的草場和綠油油的莊稼；湖邊山腰上則是莽莽的森林，再往上是五顏六色的杜鵑花和灌木叢林帶；山頂則是終年不化，重重起伏的雪山。然烏湖的靜和藍是遠近聞名的，然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。然烏湖海拔3850米，為藏東第一大湖。

酒店早餐後，前往【魯朗林海】是最能代表林芝風采的地方，藏語意為龍王谷，是龍王爺居住的地方。魯朗林海是一處雲山霧海裡的森林，有「叫人不想家的」的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水複的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。【南迦巴瓦峰】的雄姿是中國西南部的一座著名山峰，位於喜馬拉雅山脈東端、西藏自治區林芝地區米林縣墨脫縣交界地帶，海拔7,782公尺，也是世界所有高度超過7,600公尺的山峰中位置最靠近東方的。南迦巴瓦峰曾被《中國國家地理》雜誌評為「中國最美十大名山」第一名。

酒店早餐後，前往【秀巴古堡群】建於唐朝初期，是吐蕃王朝為防禦工布地區而修建的軍事要塞。五座高低錯落的石砌碉樓矗立在尼洋河畔，最高達52米，歷經1300年風霜仍巍然屹立。這些箭樓式建築以片麻岩堆砌，牆體傾斜10度卻不用黏合劑，展現藏族工匠的力學智慧。古堡內部的暗道與射擊孔，見證了昔日茶馬古道上的烽火歲月。【巴松錯湖】有「西藏九寨溝」之美譽，位於工布江達縣內的巴松錯也叫「錯高湖」，意為「綠色的水」，終年被雪山環抱，唯山下翠林蓊鬱，繁花爭艷，形成獨特華麗景緻，巴松措湖是紅教─藏傳佛教寧瑪派的著名神湖和聖地之一。湖中的紮西島有座千年古剎【錯宗寺】香火十分鼎盛，始建於吐番贊普時期，屬藏傳佛教寧瑪派寺廟，距今已有1500多年的歷史。島上的其他地方，也流傳著許多神奇傳說，如格薩爾王揮劍在石頭上留下的劍痕，樹葉上有自然形成的藏文字母的”字母樹”，松贊幹布在石頭上留下的足印，蓮花生洗臉的神泉。【米拉山】（5033米）沿拉薩河谷前行，過達孜就能看到紅山上雄偉的布達拉宮。米拉山因其高度 (5000多米) 的屏障，有其自然及人文上重要的意涵。途中經過藏王松贊幹布故鄉參訪，最後抵達西藏。

酒店早餐後，前往【雍布拉康】，雍布拉康傳說是西藏第一位王，雅隆部落的首領聶赤贊普於西元前127年建造的第一座宮殿，位於山南地區乃東縣東南約5公里、昌珠鎮境內的扎西次日山上，「雍布」在藏語中的意思為母鹿，「拉」意為後腿，「康」意為宮殿，因為扎西次日山形像一隻臥著的母鹿，而雍布拉康位置正立於母鹿腿上。【昌珠寺】位於貢日山南麓，距今已有1300多年的歷史，是西藏吐蕃時期第一個佛堂，由松贊幹布主持修建，屬格魯派寺院。後發展成為寺廟，今天的規模是在西元14世紀絳曲堅贊時代基本定型和延續下來的。「昌珠」是藏語「鵬與龍」之意。相傳吐蕃王松贊幹布時代文成公主初入藏時，夜觀天象，日察地形，發現吐蕃全域的地形極似一仰臥的羅剎女，極不利於吐蕃王朝立國，須在羅剎女的心臟和四肢建廟以鎮之。於是昌珠寺便屹立在了羅剎女的左臂上。前往【貢布日神山】它是山神的居住之地並且有預知未來的靈異，到了這座山便可以遍知一切。據說它由四們神靈合力托著，東面馬王，西面神像，北面孔雀，南面靈龜，只有誠心與有福氣的人才能登上此山。

酒店早餐後，參觀西藏最早的「佛、法、僧」三寶俱全的寺廟。【桑耶寺】是西藏的第一座寺廟，赤松德贊授命建造，並請蓮花生大士主持桑耶的建設，建築群按照佛經中的大千世界佈局。桑耶寺又名「存想寺」、「無邊寺」。它始建於西元8世紀，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建築按佛教的宇宙觀進行佈局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此也被稱作「三樣寺」。【青樸修行地】是西藏諸多有名尊者聖人大師修行的地方，其中最有名的就是蓮花生大士和三世噶瑪巴。傳說大山裡曾有108座修行山洞、108座天葬台和108處神泉，還有蓮花生大士用手指在崖壁上刻畫的108幅佛像和佛塔圖歷史上曾在此修行過的寂護大師、蓮花生大士、藏王赤松德贊，都在青撲修行地留下了數不勝數的聖跡。前往位於雅魯藏布江北岸的【松卡石塔】共有大小不同五座石塔雕刻而成，通體白色，均為整塊巨石雕刻而成，高度均為2米左右，建築年代不詳。據說這五座石塔是藏傳佛教最早的教派寧瑪派祖師蓮花生大士設計主持雕造的。是蓮花生大士為證明自己的法力，從虛空中變換出來的，充滿神話傳說，為幾座佛塔增添神秘色彩。

酒店早餐後，前往【崗巴拉山頂】向南眺望，像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，綠的湖水平滑如鏡，白雲、雪峰清晰地倒影其上，湖光山色，相應成趣。湖濱水草豐美，牛羊成群，是理想的天然草場。【羊卓雍湖】是西藏三大聖湖之一，湖面海拔4441米，有700多平方公里的水面。其風景優美秀麗。大概行駛一個半小時就可以到崗巴拉山口（4794米），從山口既能欣賞碧綠般的高原湖泊，也能欣賞連綿不斷錯落有致的山峰。【卡若拉冰川】跨越斯米拉山口後，就可看到了冰川的冰舌從天而降，在您的眼前隨著山回路轉，冰舌距離遊客最近的，是世界上感覺觸手可得的冰川，讓您有滿滿的感動。【江孜宗山】1904年英帝國主義的侵略軍從亞東侵略到江孜，江孜人民在宗山築起炮台，用土炮、「古朵」、刀劍和弓箭與入侵之敵展開了英勇血戰，由於裝備和勢力的懸殊，最後所有勇士寧死不屈跳崖殉國，江孜古城又稱為「英雄城」。宗山腳下的【白居寺】是一座具有尼泊爾、藏族漢族建築風格的佛塔，塔內有十萬佛像，是一座藝術寶窟。白居寺內的萬佛塔供有十萬佛像和壁畫，故名之，始建於1414年，歷時10年，用了100多萬個工日，塔高40米，分為塔基、塔座、塔身和塔瓶等部分。這座佛塔的設計者和工匠們將佛教中八種佛塔的特點融於一體，是西藏佛教建築中獨一無二的珍品。【夏魯寺】始建於西元1087年，建寺的創始人名傑尊嘉饒穹涅，夏魯寺是藏傳佛教夏魯派的祖寺。夏魯寺以藏漢結合的建築風格聞名西藏，它是用藏式殿樓配以漢式宮殿樓閣式的琉璃磚瓦房頂，飛簷獸吻，加上木架斗栱支撐，兩種不同建築風貌融合得體。夏魯寺內珍藏著大量的壁畫、佛像、經書、唐卡、法器等歷史文物。

酒店早餐後，前往【扎什倫布寺】參觀班禪大師的靈魂安息地也是黃教六大寺之一的扎什倫布寺。扎什倫布寺藏語意為「吉祥須彌山寺」，是後藏最大的一座格魯派寺廟，全寺有牆垣圍繞，是歷代班禪的駐錫地；黃教掌握西藏政權後，它的歷史地位僅次於布達拉宮。寺內還藏有許多珍貴文物。尼木縣吞巴鄉是藏文創始人吞彌桑布扎的故鄉，該鄉生產藏香技術就是由吞彌桑布扎於西元七世紀時所傳授。【聶當大佛】是11世紀的古印度大師阿底峽在西藏期間於山壁上雕刻的。也有相傳被元世祖忽必烈拜為帝師的八思巴，在從北京返回薩迦寺的途中路經此地，隨身攜帶的釋迦牟尼佛像突然間說起話來：「我不走了，就留在這裡」，一行人大驚失色，八思巴馬上決定留下佛像，並在此修廟立佛。西元1046年，藏傳佛教著名傳播人阿底峽，由弟子仲敦巴等迎請到聶唐，在這裡收徒傳教整整九年，1054年圓寂於此。前往拉薩。

酒店早餐後，驅車前往當雄，途中可見遠方的【念青唐古喇大雪山】，北沿納木錯，山頂最高海拔7117米，終年白雪皚皚，雲霧裊繞，雷電交加，神秘莫測，沿途可遠觀。【那根拉山口】位於西藏當雄縣境內，是通往納木錯的必經之地。站在這座號稱生命禁區的海拔5000米以上的山口上，因季節不同會感到風大如狂。在藏民心中，每個山口都是神聖之地，因此，山口掛滿了經幡，表現了對神靈的敬畏。【聖湖納木錯】因為念青唐古拉的倒映而愈加美麗動人，吸引著成千上萬的信徒、香客、旅遊者前來瞻仰朝拜，成為世界屋脊最大的宗教聖地和旅遊景觀，海拔4718米，是世界上海拔最高的大湖，面積1961平方公里，是中國第二大內陸鹹水湖。湖水清澈明淨如天，是雪峰倒影下的藍天，環湖碧影與湖岸湖岸綠茵交織，構成一副美麗的高原圖像。「納木錯」為藏語，這個湖的蒙古語名稱為「騰格里淖爾」，兩個名稱都是「天湖」之意。今晚住宿於當雄。

酒店早餐後，前往【楚布寺】，楚布寺是噶舉傳承最重要的寺院，是歷代大寶法王的駐錫地，也是噶舉傳承佛行事業的中心。第十七世大寶法王噶瑪巴在此陞座，楚布寺是噶舉傳承弟子們心目中最重要的寺院。第一世噶瑪巴所創的轉世系統在楚布寺開始。十三世紀，第二世噶瑪巴噶瑪巴希便是在此寺被認證為第一世噶瑪巴的轉世。從此開始了西藏「祖古」喇嘛轉世傳統。從那時起，噶瑪巴代代轉世沒有間斷直到現在的第十七世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑。楚布寺是很多位大成就者的道場，包括歷代的噶瑪巴。楚布寺的建築宏偉美觀，代表西藏傳統的藝術的成就。寺中珍藏著數世紀以來收藏的法器文物，它被修行人認為是最有加持力的道場。前往拉薩，下午展開一場自由漫步城區小旅行，感受拉薩之美。

酒店早餐後，前往【扎葉巴寺】以岩洞和寺院一體而聞名，相傳扎葉巴寺始建於西元7世紀，是松贊幹布為其三個愛妃中的芒薩赤尊公主所建的修行神廟之一。已在扎葉巴寺做了10年香燈師的洛桑說，扎葉巴寺大約有108個修行洞，松贊幹布、蓮花生、阿底峽、還有刺殺吐蕃末代贊普的拉隆•白吉多吉等都曾在此苦修過。月亮洞：相傳蓮花生曾在此修行7個月，洞內收藏有蓮花生用神通在石頭上踩出的腳印。藏族民謠中唱到：「西藏的靈地在拉薩，拉薩的靈地在葉巴；到拉薩不到葉巴，等於做件新衣忘做領。」民謠中說的「葉巴」就是扎葉巴寺，西藏四大隱修地之一。【帕邦喀】起初是松贊幹布為其五妃興建的五座道場之一（其他四座是大昭寺、小昭寺、查拉魯普、扎葉巴寺），文成公主曾經住在帕邦喀，並且按照風水將此地斷定為拉薩之北玄龜位。後來，大臣吞米．桑布扎在帕邦喀研究發明瞭藏文。8世紀吐蕃贊普赤松德贊時期，西藏歷史上最早的七比丘「桑耶七覺士」、蓮花生、靜命（705年－762年）以及赤松德贊本人，均曾在帕邦喀修行。【小昭寺】建於西元641年 (藏曆鐵牛年)，相傳是由文成公主親自奠基建造的，寺廟取名「甲達熱木齊祖拉康」，意為「漢虎神變寺」。小昭寺是漢語稱謂；小，是與大昭寺相對應而言；昭，是藏語「覺臥」的音譯，意思是佛。寺內供有釋迦牟尼八歲等身赤金像及眾多的佛像和唐卡等。【宗角祿康龍王潭】公園位於布達拉宮後方，是拍攝布宮背影和倒影的最佳處，宗角祿康在藏語裡的意思是"布宮背後的魯神殿"，"魯神殿"通常漢譯為龍王廟。晚上可以夜遊布達拉宮公園，或自由參加文成公主秀。

酒店早餐後，前往參訪世界上海拔最高，集宮殿、城堡及寺院於一體的建築群－布達拉宮，【布達拉宮】是世界文化遺產，是拉薩的象徵，是旅遊者瞭解西藏宮堡建築、佛教歷史和佛教藝術的必遊之處。初建於西元七世紀，後毀於戰火中，而現在的建築大部分是十七世紀五世達賴主持修建的，整個宮殿分紅宮和白宮兩部分，其金頂為印度傳統式樣，四腳飾有摩蠍魚首、金碧輝煌，佈局參差錯落，置身其中恍若神地，是西藏碉樓式建築的代表，以其精美的壁畫、複雜的建築結構及歷代達賴的執政地而聞名海外。【大昭寺】是西藏最神聖的寺廟，建於648年，是拉薩的首批建築，藏語意為「佛之屋」，距今有1300年的歷史，是拉薩老城中心、僧俗的聚居地。傳說寺內供奉的釋迦牟尼佛像是釋迦牟尼在有生之年親手製作的本尊。【八廓街】是拉薩最著名的轉經道和商業中心。它原本只是環繞大昭寺的轉經道，被藏族人成為"聖路"，而現在卻逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區的統稱，八廓街內可以看到繁多的民族工藝品，在此您可以盡情的購買您所喜愛的西藏飾物。【藥王山】，藏語稱「角布日」意為「山角之山」，17世紀末，第巴·桑結嘉措為了發展藏醫，在藥王山上興建門巴扎倉（醫藥院），從各個寺院選拔了部分喇嘛來該扎倉學習藏醫，該扎倉內供有用藍寶石繪製的藥師佛像。漢人由此稱這座山為「藥王山」。【查拉魯普寺】該寺是7世紀時吐蕃贊普松贊幹布為其五妃所建五寺之一（查拉魯普是為木雅妃所建）。據說此處也是松贊幹布和漢地、尼泊爾兩位公主夫人閉關修行之處。相傳，它頂上的山崖是文成公主思念家鄉時向東方朝拜的地方。洞窟開鑿於松贊幹布時代，據說藏王松贊幹布的木雅妃如雍在查拉魯普山崖上雕刻大梵天神像，是拉薩唯一的石窟寺。

酒店早餐後，整理行裝前往機場，帶著眷戀登上成都轉機飛往台北的班機，結束此次行程。