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走進西藏，是一次深入世界屋脊的旅程，也是一場與自己對話的歷練。

從熱鬧的拉薩古城到荒涼壯闊的阿里高原，隨著海拔逐步升高，環境與身體的挑戰也同步升級。

而每一晚的休息地，不只是旅程的暫歇，更是高原之上身心調整的重要關鍵。

選擇對的住宿，能讓您更從容地面對高原反應、極端氣候與長途移動的考驗。

以下為您整理西藏主要地區的住宿特色與實用建議，幫助您安心迎接高原之上的每一晚。

拉薩：便利舒適、設施齊全

　　　　　　　　　　　🔷 首府地區選擇最多：星級飯店、藏式民宿、設計旅店應有盡有。

　　　　　　　　　　　🔷 建議地段：靠近布達拉宮、八廓街、大昭寺，方便步行遊覽與採買。

　　　　　　　　　　　🔷 貼心設施：大多有供氧設備、電暖器、濕紙巾與高原反應應對方案。

　　　　　　　　　　　🔷 適合旅程前期適應高原氣候。

日喀則：穩定過夜的中繼站

　　　　　　　　　　　🔷 西藏第二大城市，基礎設施完善。

　　　　　　　　　　　🔷 接近扎什倫布寺、江孜等文化古城，適合安排深度宗教人文行程。

　　　　　　　　　　　🔷 大多飯店設有供暖與供氧，適合體力恢復、休整後續長途行程。

珠峰大本營：與聖山最接近的夜晚

　　　　　　　　　　　🔷 住宿形式簡單：帳篷營地或簡易客棧為主，設施有限。

　　　　　　　　　　　🔷 海拔超過5,000公尺，氣溫極低，夜間體感嚴寒。

　　　　　　　　　　　🔷 無與倫比的體驗：可近距離仰望珠穆朗瑪峰、拍攝星空與日出金山。

　　　　　　　　　　　🔷 建議自備：保暖睡袋、保溫瓶、頭燈、防風衣物。

阿里地區：最偏遠、也最原始的高原住宿體驗

　　　　　　　　　　　🔷 主要集中在塔欽、札達、薩嘎等地，選擇有限但具實用性。

　　　　　　　　　　　🔷 部分地區已出現新開旅館與富氧設備，舒適度逐漸提升。

　　　　　　　　　　　🔷 備妥心理準備：斷水、限電、熱水不穩定皆為常態。

　　　　　　　　　　　🔷 適合喜歡挑戰極限與深入探索的旅人。

✅ 小提醒：選擇住宿前請注意

🔶 高海拔夜晚低溫：務必確認是否提供電暖器或加厚棉被。

🔶 偏遠地區淡旺季落差大：旺季務必提早預訂，避免無房可住。

🔶 建議自備：睡袋內膽、濕紙巾、便攜藥品與頭燈等。

在西藏，高原上的每一夜都有它獨特的風景與挑戰。

無論是拉薩古城裡的現代酒店，珠峰腳下的帳篷營地，或是阿里高原上的簡樸旅舍。

住宿早已不只是落腳之處，更是旅途中難忘記憶的一部分。

懂得挑選合適的住所，是對自己身體的照顧，也是對這趟旅程最溫柔的安排。

踏上通往心靈深處的藏地之旅。